Ktoś mądy powie mi o co tu chodzi ?!

Ja tak bardziej od strony technicznej, To chce ci powiedzieć ze te zdjęcie które pokazałeś jako pierwsze to jest też pewna gra cieni. Ciemna karnacja + dobre światło i mamy tutaj pewien rodzaj złudzenia. Dlatego też ludzi czasem dąża do ideału ktory tak naprawdę nie istnieje . Aczkolwiek twoja klate mozna jeszcze dopracować niechce zebys zrozumiał mnie tak że to co masz to szczyt twoich możliwości

Ja wiem... że można więcej lepiej, przez to zadaje pytania bo nie wiem co robię źle. Wydaje mi się że zrobiłem wszystko co tylko można, jednak pójdę za waszą radą i zamienię trening na jeden z proponowanych. BTW może i gra cieni...ale docięci są niesamowicie ;p

Może to faktycznie kwestia diety ? Powinienem zwiększyć porcje ...? chociaż praktycznie przez cały dzień jestem syty

Zmieniony przez - Konradd92 w dniu 2012-12-16 13:35:23

Dowal do pieca, zrób Fbw - walnij porzadna masę potem redukcja.

Na FBW na pewno mu klata urośnie, no ale powodzenia

No a dlaczego nie?

Nie znam nikogo, kto by na FBW zbudował dobrą klatę, u mnie swego czasu klata na FBW się cofała wizualnie

KOLEGA NIE STOSOWAŁ JESZCZE INNEGO TRENINGU wiec ze to na ciebie koles nie podziałało nie znaczy ze na niego nie podziala.
fbw jest równiez dobre na redukcji

Koleś to se mów do kolegów z placu pajacu

bo co ? wyskoczysz z monitora i zaczniesz mnie staraszyc - czy zaraz polecisz do administracji ze cię obrazam ?

fbw jest dobre na wszystko - masę, redukcję, lepszy uśmiech i zdrowsze zęby