jabłczan kreatyny

ok wezme tcm + mono w dawkowaniu:

DT : 5tab rano po sniadaniu mono
5tab po treningu tcm

DNT: 5tab po sniadaniu tcm

tak bedzie mi wygodniej kupic suple;)

1.wiec tak moze byc jak powyzej??
2.a natomiast mi ten Xplode starczy na 7 tyg wiec tez ok?? nastepny cykl zrobie 8tyg

1. tak
2.policz na ile starczy, proste dzielenie

no dalem dawke 7g wiec 7tyg bez 10g ;)

no to ok

dzieki za info ;)

a moge sobie dorzucic tylko tak na jakis czas : ACTIVLAB BETA ALANINA 1000mg - 128 kaps ??

Zbędny wydatek przy tak małej ilości.

a cos by pomogla taka ilosc?

nie zdazyła by sie pewnie dobrze rozkrecic a juz by sie skonczyło, bo masz tam max miesiac suplementacji

ok ,wiec nie kupie, mam jeszcze pytanko sorki ze tak pytam ale to forum i kto pyta nie bladzi a wy pewnie z mila checia udzielacie odpowiedzi za co bardzo dziekuje. skoncze cykl po 7tyg ,mam zrobic przerwe sobie 7tyg i nastepny dopiero cykl(bedziemy sie konsultowac co dalej:) ) tak?? i np w tym okresie moge brac np. BETA ALANINA (4tab przed treningiem,tylko w dni treningowe) ???