"nie czynimy dobra, które chcemy, a zło którego nie chcemy"
...
Napisał(a)
Szykuje sie do cyklu redukcji tłyszczy vbudowy masy i bym chtenie juz od stycznie cos powolutku dawkował tzn od stycznie przez 8 tygodni wino po 50mg ed i po 8 tyg bym sobie 2 tygodnie odpoczoł i za--bał propa + dece + clen , myslałem nad trenem ale chyba nie jestem gotowy jescze na to mozy byc?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
zadziewiające jest żę okolo 80% starszych formułowiczów potrafi sie tylko czepiac
Zmieniony przez - baltek1 w dniu 2012-12-17 11:49:10
Zmieniony przez - baltek1 w dniu 2012-12-17 11:49:10
"nie czynimy dobra, które chcemy, a zło którego nie chcemy"
...
Napisał(a)
bym zapomniał :
1. WIEK: 24
2. WAGA: 115
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 48
-klatka: bd
-udo: bd
-talia: bd
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciągły 3lata ostatnie, wcześniej z przerwami 4
6. DIETA: W OBECNYM MOMĘCIE PIZZA I PIWO hehe, ale to taka przarwa na 2miechy żeby nie zgłupieć. Tak naprawde to pochałaniam potęrzne śniadanie dwa obiadki i kolację też nie małą, nie rozpisywałem sobie ostatnio diety konkretnej co do grama staram sie jeść wartościowe rzeczy(oprucz tej pizzy i piwa;]). Teraz mam zamiar poprostu ograniczyć węgle,bez konkretnych obliczeń. Zmiani się to z nowym rokiem.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle pierwszy na samym długim teściu 8 tyg, drugi tługi teść + all test 350 + wino .
8. TRENING: w obecnym momęcie HST zakończyłem i w tym tygodniu mam odpoczynek od ćwiczeń statycznych tylko aeroby bierznia 40 min 3x w tygodniu.
9. CEL CYKLU: redukcja tego co złe i niedobre ;]
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4mc
11. POZIOM BF%: wtf?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): odkłada mi się troczkę na boczkach i brzychu. nie pamiętm kur na jak to sie zwało już w każdym razie im jestem starszym tym więcy tyję, kiedyś endomorfik a teraz hak wie
13. STAN ZDROWIA: chyba b.dobry ;]
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Oj wypadały na cyklu z tym porostem to raczej nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 1x167.5
-martwy ciąg: 1x185 nie był to taki max maxa
-przysiad: jedynie ćwiczenia na maszynach i bieganie, tak tak wiem wiem że to podstawa i w tej kwestji dałem ciała. Jakoś nie zależy mi na aż tak silnych nogach tez boję się o te kolana (taka tania wymówka;])
Zmieniony przez - baltek1 w dniu 2012-12-13 14:56:55
1. WIEK: 24
2. WAGA: 115
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 48
-klatka: bd
-udo: bd
-talia: bd
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ciągły 3lata ostatnie, wcześniej z przerwami 4
6. DIETA: W OBECNYM MOMĘCIE PIZZA I PIWO hehe, ale to taka przarwa na 2miechy żeby nie zgłupieć. Tak naprawde to pochałaniam potęrzne śniadanie dwa obiadki i kolację też nie małą, nie rozpisywałem sobie ostatnio diety konkretnej co do grama staram sie jeść wartościowe rzeczy(oprucz tej pizzy i piwa;]). Teraz mam zamiar poprostu ograniczyć węgle,bez konkretnych obliczeń. Zmiani się to z nowym rokiem.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle pierwszy na samym długim teściu 8 tyg, drugi tługi teść + all test 350 + wino .
8. TRENING: w obecnym momęcie HST zakończyłem i w tym tygodniu mam odpoczynek od ćwiczeń statycznych tylko aeroby bierznia 40 min 3x w tygodniu.
9. CEL CYKLU: redukcja tego co złe i niedobre ;]
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4mc
11. POZIOM BF%: wtf?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): odkłada mi się troczkę na boczkach i brzychu. nie pamiętm kur na jak to sie zwało już w każdym razie im jestem starszym tym więcy tyję, kiedyś endomorfik a teraz hak wie
13. STAN ZDROWIA: chyba b.dobry ;]
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Oj wypadały na cyklu z tym porostem to raczej nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 1x167.5
-martwy ciąg: 1x185 nie był to taki max maxa
-przysiad: jedynie ćwiczenia na maszynach i bieganie, tak tak wiem wiem że to podstawa i w tej kwestji dałem ciała. Jakoś nie zależy mi na aż tak silnych nogach tez boję się o te kolana (taka tania wymówka;])
Zmieniony przez - baltek1 w dniu 2012-12-13 14:56:55
"nie czynimy dobra, które chcemy, a zło którego nie chcemy"
...
Napisał(a)
Wino nie pali tłuszczu. I samara po pizzy tak szybko nie zredukujesz.
Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2012-12-13 15:40:36
Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2012-12-13 15:40:36
Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.
ON
...
Napisał(a)
Tyjesz nie z powodu wieku bo młodziak z Ciebie, ale z powodu obżarstwa i lenistwa (nie trenujesz nóg).
...
Napisał(a)
1-8 Prop 100mg e2d
Dobre żarcie, dużo aero, przepal ile się na w ciągu tych dwóch miesięcy, nastepnie PCT, przerwa z 2 miesiące i możesz polecieć już dłużej np Cypio + Deca.
Dobre żarcie, dużo aero, przepal ile się na w ciągu tych dwóch miesięcy, nastepnie PCT, przerwa z 2 miesiące i możesz polecieć już dłużej np Cypio + Deca.
>> JUICE IRELAND TEAM <<
...
Napisał(a)
j/w
do przemyślenia "antykatabolicznie" do propa clen. testowałem z zadowoleniem
do przemyślenia "antykatabolicznie" do propa clen. testowałem z zadowoleniem
...
Napisał(a)
takich odpowiedzi oczekiwałem :D dzieki wilekie, aero juz stosuje 3tydzień są juz efekty zadowalające(nie porażające) pociągne tak długo napewno,tylko moje kolana doznały szoku. I raczej zdecyduje sie narazie na propa i potem cos mocniejszego, ale max zeby przed lipcem zakończyć.
"nie czynimy dobra, które chcemy, a zło którego nie chcemy"
...
Napisał(a)
Najlepiej zrobisz jak polecisz
1-8 prop + clen 2on 2off
plus rower i orbitrek i co najważniejsze jedzenie!
1-8 prop + clen 2on 2off
plus rower i orbitrek i co najważniejsze jedzenie!
Poprzedni temat
Jakie mety na dzień dzisiajszy najbardziej kręcą ?
Następny temat
poziom estradiolu a testosteronu
Polecane artykuły