Linux - Ostra redukcja, Walka z fatem!

Mowiłem ci ze interwały(czyli to co robisz teraz) po siłowym odpadaja, krec normalne aeroby na rowerku czy w formie marszu albo lekkiego truchtu.

Choc w sumie taka opcja jak sam wymysliłes wyzej tez sie nada

i wyrzuc warzywa z posiłku po treningowego