Jak dobrze łączyć witaminy?

Witam. Mam 21 lat, od 3 miesięcy nie ćwicze na siłowni. Spada mi masa ale tu nie o tym. Odżywiam się zdrowo. Dostałem w prezencie witaminki musujące - tak wiem najgorsze, mam się zabrać za owoce lub kupić droższe typu OLIMP. Moje witaminy to MULTIWITAMINA, MAGNEZ + B6 i CALCIUM ( WAPŃ). Nie chce tego wyrzucić, jak to łączyć żeby było dobrze? FIRMA TEGO TO KRUGER. Jakies pomysły? Wychodzi na to ze wsumie to 3 tabletki musujące na dzień, ale jakie godziny? w jakich zestawieniach? Chcialbym zeby wypowiedział się ktoś siedzący w temacie zdrowia . Z góry dziękuje za odpisy POZDRO

jak w multiwitamine masz magnez,b6 i calcium to bierz tylko multiwitamine. Jak sie skonczy to szamaj reszte
Mozesz sobie pic do sniadania

Dziekuje za odpis. Hmmm w MULTIWITAMINIE nie ma ani magnezu ani wapnia. Ale jest B6 ...

jeśli zastanawiasz sie czy zabrać się za owoce czy kupić multiwitaminę olimpu to nie jesteś fanatykiem zdrowia

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-11 22:07:33

Jak wyżej :)