Trening nóg - Ból w kolanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2158

Witam od jakiegoś czasu mam problem z kolanem przy Robieniu nóg, Gdy wykonuje przysiady ze sztangą odczuwam dosyć intensywny ból w lewej nodze z prawej strony kolana,występuje to przy zejściu w dól. Gdy nacisnę palcem w to miejsce to trochę boli i czuć takie jak by przeskakiwanie kości, ból występuje przez jakąś godzinę po treningu czasami trochę dłużej. Chciałbym prosić was o jakieś porady co zrobić, gdyż ostatni trening nóg sobie odpuściłem a trochę lipa jak później nogi będą odstawać od reszty.

klata,plecy,barki od tego są ciężarki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

RocketFuel19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2158

Panowie na pewno to sprawdzę dzięki za tyle odpowiedzi ;) Do lekarza mam zamiar się wybrać w tym tyg jakoś..tylko teraz zalatany trochę jestem póki co nie robię nóg żeby nie pogorszyć sytuacji zobaczymy co powie lekarz ;)

klata,plecy,barki od tego są ciężarki

...

Maćko

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3754 Wiek 6 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49667

Do lekarza idź.

Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

przestań robić nogi

...

RocketFuel19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2158

Do lekarza się właśnie mam zamiar wybrać w tym tygodniu. Także okey póki co odpuszczam sobie trening nóg ;)

klata,plecy,barki od tego są ciężarki

...

Kaziupir

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1870 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18515

Smarowanie się skończyło i tłok się zatarł. Tzn. jest to jedna z miliona możliwych opcji bólu w stawie(i najczęstsza). Zazwyczaj na takie coś pomagają leki na odbudowę mazi stawowej. Najtańszym (składnikiem - nie będę robić reklam) jest glukozamina, a z tych droższych to hydrolizat kolagenu. Ale lepiej pierw sprawdzić te tańsze, bo te z hydrolizatem są strasznie drogie.

Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2012-12-09 23:07:53

Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.

Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.

...

RocketFuel19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2158

Dzięki bardzo za podpowiedz. Pozdro ;)

klata,plecy,barki od tego są ciężarki

...

Kaziupir

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1870 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18515

Ale nie mówię, że to jest to. Najlepiej jest zrobić usg/rtg i zapytać lekarza

Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.

Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.

...

Maćko

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3754 Wiek 6 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49667

Na wsłasną ręke nie warto niczym sie smarowac/ uzywac przeciwbólowych środkow itp odrazu do lekarza i przestac trenować jak boli!

Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html

...

RocketFuel19

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2158

Nie no wiem wiem, do lekarza na pewno pójdę i póki co odpuszczę sobie trening nóg zobaczymy co tam powiedzą ;)

klata,plecy,barki od tego są ciężarki

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Jak już powrócisz do treningów pamiętaj o solidnej rozgrzewce bo to jej brak może prowadzić do takich sytuacji.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Kaziupir

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1870 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18515

I warto pamiętać, że kontuzje stawów często powracają.

Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.

Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

kompletny laik

Następny temat

Prośba o głosy w konkursie kulinarnym TREC

Polecane artykuły

Trening nóg - Ból w kolanie

Po siłowni, o siłowni

kompletny laik

Prośba o głosy w konkursie kulinarnym TREC

Euforia: sport, leki czy narkotyki?

Jak pić piwo i nie tyć - alkohol a dieta?

Błędy początkujących na siłowni: brak cierpliwości i samodyscypliny

Rodzaje patelni - jaką patelnię wybrać?