Pomocy w diecie

jedno co sie ostatnio nauczylem to przy 3100 kcal mnie zalalo wiec mysle ze jak teraz mam 2600 od 3 tygodni i wszystko stoi to jak dam 150 kcal wiecej plus areo to niepowinno mnie zalac i bede obserwowac si? jak szybko powinno sie przybierac? tak srednio dla kogos takiego jak ja

i redukcja i masa-czym wolniej tym lepiej(oczywiście
trzymając b/t/w)

Zmieniony przez - marian1970 w dniu 2012-12-07 22:13:12

znowu ten marketing!
jeżeli nie-to proszę ponowić prośbę w sobotę o 10,00.
kto o tej porze przeprowadza badania?:)
imię?

Zmieniony przez - marian1970 w dniu 2012-12-07 22:23:52

Zmieniony przez - marian1970 w dniu 2012-12-07 22:25:02

voila.poszło:)

jak na węglach stoi, próbuj w drugą stronę czyli na tłuszczach, nie ma jednej drogi.