Przetrenowanie

Witam, chodzę w tygodniu 3 razy na siłownię (robiąc ćwiczenia na siłę) oraz 2 razy w tygodniu na kickboxing gdzie robimy dużo pompek i ćwiczeń na wytrzymałość. Tydzień temu dość bardzo zmęczyliśmy klatkę dzień po tym jak robiłem ją na siłowni i na następnym treningu na siłowni klatki poczułem lekkie spadki siłowe na niej, i tutaj jest moje pytanie czy nie przemęczam tymi ćwiczeniami organizmu i czy tydzień przerwy od boksu i siłowni powinno zregenerować mięśnie klatki i pozostałe?

Z góry dzięki za pomoc :)

Wszystko zalezy od organizmu, jednemu da tydzień drugiemu 2 miesiące. Ale musisz odpoczać bo może dojśc jeszcze do jakiejś kontuzji. Spokojnie zrób sobie odpoczynek od tej klatki