Właśnie się relaksuję, a drzemkę zapewne też później sobie zrobię
Trening
1. Starałam się stosować do Twoich rad Obli (no może momentami zapominałam o ciągnięciu sztangi po udach
) i muszę powiedzieć, że teraz zdecydowanie lepiej robi mi się to ćwiczenie
. Zdecydowałam się jednak na wersję klasyczną. Wydaje mi się, że plecy również były ok w trakcie. Nawet udało się troszkę kg dorzucić. Zaczynają mi się obciążenia kończyć, mam jeszcze tylko 4 kg w zanadrzu.
2a. Tutaj niestety stagnacja
a tak bym chciała dojść w końcu do 20 kg.
3b. Tym razem mały regres.
1. Udało się skończyć serię z 16 kg
Choć nie obyło się bez małych problemów technicznych (w pierwszej serii na początku zahaczyłam gryfem o meble). Muszę jeszcze doszlifować schodzenie w dół w przysiadzie, bo odnoszę wrażenie, że w ostatniej serii nie było wystarczająco nisko.
2a. Tym razem ze sztangą, początkowo było ciężko zachować stabilność.
2b. 3a. 4b. lepiej niż ostatnio, choć łatwo nie było.
____________________________________________________________________
Co do odżywki to jednak te problemy gastryczne po Ostrowi mnie odstraszyły. Zastanawiałam się pomiędzy
Scitec nutrition - 100% Whey protein professional a
SFD Wpc protein plus. Postanowiłam, że zamówię SFD Wpc.
Zmieniony przez - Surreal w dniu 2012-12-08 18:25:51