Szacuny
3
Napisanych postów
247
Wiek
8 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3833
Witam
koledzy czy trzeba zwracać uwagę na dodatki do potraw tzn chodzi mi tu np o ketchup ma wysokie IG i nie wiem czy mogę go dodawać do potraw czy nie, co można zastąpić takimi produktami żeby żarcie nie było czasem takie suche
Szacuny
13
Napisanych postów
2343
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
348761
Możesz dodawać i ketchup, Ig nie gra tak istotnej roli jak się niektórym wydaje. Żeby jedzenie nie było suche spróbuj różnych sosów na bazie warzyw czy jogurtów naturalnych.
Szacuny
4
Napisanych postów
719
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3775
Keczupu nie polecam bo jest mocno przetworzonym g*wnem. Rob sam sosy na bazie jog nat z roznymi dodatkami. Co do IG to jak wyzej. Nie przejmuj sie tym az tak.
"Fight And Never Surrender!"
Do zobaczenia na Mr Olympia, Crossfit games, 2 i 3 boju ;]
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130658
Siara_nh
a czy spożycie produktu o wyższym poziomie IG nie spowoduje że będe miał ochote na coś słodkiego , bo ostatnio mam ciągoty na słodycze
takie ciągoty mogą miec rozne podloze. byc moze nieodpowiednia kcal lub rozklad BTW, byc moze to tylko psychika, dlugi czas bez cheat'ów, albo zly dobor produktow w diecie
Siara_nh
Krzysztof Piekarz
TomekZ88
fizyczny
kocio2009
qrak12345
