...
Napisał(a)
j/w szkoda kolan . załóż połowe z tego i zrób ATG a nogi dostaną 10x bardziej . Druga sprawa ze przysiad na suwnicy lepiej całkiem opduscic i uderzyc z wolną sztangą.
...
Napisał(a)
macie racje w 100% ale suwnica dlatego ze nogi zacząłem robić systematycznie od 2 miesięcy także jeszcze czułem się lekko niepewnie ,a "ćwierćruch" dlatego że nie ma się co oszukiwać ciężar był duży. Od następnego tygodnia będzie już robione ze sztangą i ciężar dopasowany do wykonania powtórzeń poprawnie
Poza tym ta ostania seria to był lekki kabaret
Zmieniony przez - Songo_AF w dniu 2012-12-01 08:24:08
Poza tym ta ostania seria to był lekki kabaret
Zmieniony przez - Songo_AF w dniu 2012-12-01 08:24:08
...
Napisał(a)
nie był za duży chyba że byłeś mną jak to dźwigałem a to że wykonanie było takie jakie było to inna sprawa
Zmieniony przez - Songo_AF w dniu 2012-12-01 10:39:02
Zmieniony przez - Songo_AF w dniu 2012-12-01 10:39:02
...
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
Następny temat
trening, Cel - debiut kulturystyczny
Polecane artykuły