2. WAGA: 74
3. WZROST: 173
4. WYMIARY:
-biceps : 36
-udo: 60
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA:
-białko: 220
-węglowodany: ~ 300
-tłuszcz: 100-110
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. meta, 2. prop + superka
8. TRENING: 4x w tyg klaa + biceps, barki + triceps, plecy + łydka, czwórki uda + dwójki uda
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie pamiętam koło 5 miesięcy temu
11. POZIOM BF%: ~10%?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto z tendencją do tycia na brzuchu
13. STAN ZDROWIA: good
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: yep
PYTANIE:
Siema słuchajcie mam problem, moje śniadanie to:
110g płatków owsianych zmiksowanych z 20g proteiny
3 jaja
warzywa
Problem polega na tym, że z rana nie mam kompletnie ochoty na nic (chociaż jestem na cyklu) do jedzenia, jak się patrze na jedzenie to mnie cofa. Czy mogę np na śniadanie pić carbo + białko + oliwa z oliwek + warzywa ?
Reszta posiłków za dnia wchodzi normalnie aż się uszy trzęsą tylko to nieszczęsne śniadanie. Proszę o porady
Zmieniony przez - Keny95 w dniu 2012-11-27 15:56:20