Jak poprawić czas na torze sprawnosciowym?

Witam. W niedzielę mam egzamin sprawnościowy do policji (tor przeszkód, który trzeba pokonać w max 1:45 min). Od 2 miesięcy przygotowuję się do niego. Raz w tygodni ćwiczę ten tor na sali, biegam po ok. 40 min 2-3 razy w tygodniu (interwały, 2 minuty sprintu i minuta szybkiego marszu). Pytanie kiedy powinienem przestać ćwiczyć? Czy do końca? Piatek, sobota? Czy lepiej jak organizm się zregeneruje? Co zjeść przed egzaminem i ile przed? Może jeszcze jakieś porady, żeby udało się troszkę zejść z czasem ? ;)

Też chodzę do szkoły mundurowej i miedzy innymi mam ten tor przeszkód . Trzymaj się tego treningu co robisz, a przede wszystkim nie pozwól żeby stres cie zjadl, bo to tylko ci zaszkodzi :) Pozdrawiam i powodzenia

Też chodzę do szkoły mundurowej i miedzy innymi mam ten tor przeszkód . Trzymaj się tego treningu co robisz, a przede wszystkim nie pozwól żeby stres cie zjadl, bo to tylko ci zaszkodzi :) Pozdrawiam i powodzenia