Szacuny
0
Napisanych postów
43
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
901
ANKIETA
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek : 16
Waga : 64
Wzrost : 176
Staż treningowy: 4 tygodnie
Obwód pasa 78
Obwód klaty: 95
Obwód uda: 51
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): W-F i zajecie z samoobrony 3 godz w tygodniu.
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Mass Activator
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:
Wrażliwość na stymulanty: brak chyba
Możliwosci finansowe: raczej słabe
Cel/problem/opis: siła i masa : )
Witam, ćwiczę od 4 tygodni przytyłem około 4kg, ale chciałbym jakieś profesjonalnej porady co do mojej diety, co mam dodać ująć myślę że mi pomożecie : )
Oto to co staram się jeść codziennie.Dodam że piję jeszcze około 2l płynów głownie herbaty. :d
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
7528
Napisanych postów
49537
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385586
jestem juz chyba za stary bo słabo widze na pierwszy rzut oka widac ze za mało tłuszczy za duzo wegi , wywal ten mass activator i wrzuc tu jeszcze twoje zapotrzebowanie