Odżywki, a dieta

Witam, jestem nowy na tym forum, wiec prosze o wyrozumialosc :) Chcialem sie dowiedziec czy kreatyna w polaczeniu z bialkiem jest dobrym pomyslem przy moim pierwszym cyklu z tego typu produktami? Biorac pod uwage, ze moja przemiana materii nie ustaje i przy wzroscie 186, waga utrzymuje sie na poziomie 68-70kg. Obecnie prowadzenie diety jest niemozliwe, gdyz praktycznie caly dzien jestem poza mieszkaniem i najzwyczajniej nie mam takiej mozliwosci, wiec w takich okolicznosciach to jest dobry pomysl?

A czy kreatyna połączona z kurczakiem jest dobrym pomysłem ?

kiepski,
na bialku cykli sie nie robi, a Tobie z tego co piszesz to bardziej bedzie pewnie ogolnie kalorii brakowalo niz samego bialka,
nie mozesz jedzenia ze soba zabierac? wiele osob tak robi i jakos daja rade,
smieszne sa takie wymówki bo zupełnie bez pokrycia....

Tu nie chodzi o ogolne braki i zadne wymówki tylko jak wiadomo przygotowanie odpowiednich posilkow wymaga czasu, ktorego naprawde nie mam. I to nie wyglada w ten sposob,ze nie jem lub cos w tym rodzaju, moja dieta jest zroznicowana, kiedy tylko mam czasu wiecej (czyt.weekend) trzymam sie jej, a na tyg.jogurty etc. Prosze o porade, bo moja waga jak stala w miejscu tak sie utrzymuje... A jak ostatnim razem zaczalem cwiczyc to spadla ponizej 65kg i wcale nie miala zamiaru sie zatrzymac...

bo za malo jadles. musisz miec nadwyzke kaloryczna by waga rosla
treningi tez zabieraja kalorie

Ok mimo wszystko dzieki za porady, postaram sie bardziej zadbac o odpowiednia ilosc kalorii, przekonamy sie z jakim efektem tym razem...