Co dodać do kreatyny?

bo diety nie bylo to slabo weszlo,
myslisz ze suple to magiczne proszki ktore zrobia wszystko za Ciebie?
nie chcesz sluchac to rob tak dalej, to cm3 tez Ci nie "wejdzie" w takim razie

Nie myślę, że suple to "magiczne proszki" . Tylko po prostu narazie tej diety nie mogę wprowadzić :( .

Jak dla mnie nie ma sytuacji że nie można wprowadzić diety. To wynika wyłącznie z lenistwa i niechęci do wyrzeczeń.

mysle ze troche zle pojmujesz slowo dieta, zbyt doslownie,
nie chodzi o trzymanie sie schematow, masz zdrowo sie odzywiac w odpowiednich ilosciach spozywac b/w/t z roznych zrodel itd.

Tak, trochę tak myślałem

A dałoby coś takiego, że wgl bym nie liczył b/w/t tylko poprostu jadł zdrowe rzeczy ? trzymajac sie tylko 6 posiolkow np.

musisz znać swoje zapotrzebowanie kaloryczne i je uzupełnić

mozesz sprobowac ale ciezko wtdy trafic w zapotrzebowanie,
licz sobie chociaz ile w posilku zjadasz na poczatek
poza tym nie musisz zjadac 6 posilkow, moze byc ich 4-5 jak zdolasz zjesc w nich odpowiednio duzo

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-19 17:25:10

dobra, dzieki za rady