co jadlem?
...
4 kapsy aakg ,owsianke 150gram,jajecznice z 3-ech jaj a pozniej wypilem animal pump przed treningiem..III NIC ZADNEJ pompy
...
jakie przerwy pomidzy posilkiem, suplemi a treningiem
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!