Szacuny
30
Napisanych postów
1764
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5987
Cel zostal osiagniety ( redukcja tkanki )
Nowy cel (na jesien):
Cwiczenie na mase z utrzymaniem ilosci tkanki tluszczowej dieta z suplementacja Kreatyny + L-glutaminy + bialka serwatki ( izolat + koncentrat ) na noc ovopol.
Narazie czytam w dziale suplementacja - pozniej bede pytal :)
Szacuny
19
Napisanych postów
559
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5271
a ja słyszałem że kulturyści nie mają kibli bo nie są im potrzebne buahahhahaha
do autora postu- jedz dziennie kilo węgla aktywowanego to srake będziesz z betonu robił buhehehehe
pozdrawiam
PS.jak będziesz miał kiedyś rozwolnienie to nie kichaj bo zalejesz całe miasto rzadkim kałem
Jeśli moja wypowiedź w jakiś sposób tobie pomogła wynagrodź mnie SOGiem :)