Spinanie się i ogólna sztywność

Witam, otóż trenuję już 2,5 roku i mimo intensywnego planu treningowego jestem dosyć sztywny. Nie jestem jakimś gigantem, mało też ważę jak na swój wzrost (177 cm, 67 kg), ale pomimo ciągłego trenowania jestem sztywny. Mam wrażenie czasami, że moi koledzy ze szkoły, którzy stronią od sportu są bardziej gibcy niż ja. Robię dużo skakanki, biegam też, nie mam w planach robienia masy, więc nie wiem czemu ten element kuleje u mnie. Rozciągnięty też jestem nienajgorzej, high kicka normalnie kopię na treningach. Jak to wyeleminować?

Mógłbyś rozwinąć sztywny?

Jesteś sztywniakiem i nikt cię nie lubi ?

Rozwiń o co ci dokładnie chodzi , poruszanie się w walce , robienie przewrotów jakiś czy co ? Może ostatnio zbyt intensywnie trenujesz ?

Czuję się powolny i jak chodzę, to czuję się czasami jak wielki, ciężki kloc.

"Czuję się powolny i jak chodzę, to czuję się czasami jak wielki, ciężki kloc." - Miałem podobnie, ale przy wadze 125 kg

kaczka?Powiedziałbym że to przejdzie,ale po 2,5 roku,dziwne.Może przemęczenie? Jak nie,to faktycznie problem.Ja jak się początkowo spinałem,to przy wykopach biodra mnie nak***iały

Może jesteś przemęczony lub niewyspany. Sam tak mam jak muszę rano wstać a bardzo późno się położyłem. Sztywny można by powiedzieć, że byłbyś gdybyś miał problemy z rozciąganiem. Jeśli na treningach nie zaobserwowałeś gorszych wyników to raczej nie przemęczenie. A jak z dięta? zdrowo się odżywiasz?

j/w, + pomyśl o ćwiczeniach gimnastycznych, na piłkach czy ringach, trx, czy poprawiajace równowagę. Mięśnie inaczej pracują, dodatkowo powinno poprawić Ci się czucie mięśniowe i nie bedzesz taki drewniany

Dzięki, przeanalizuję sobie, jak będę miał trochę więcej czasu.

Myślę że Twoja ociężałość i sztywność jest spowodowana ogólnym zanieczyszczeniem organizmu (przestrzenie międzykomórkowe i inne takie są zapchane toksynami) i stąd takie objawy (żadne rozciągania nic tu nie pomogą). Walnij ze 3 dni głodówki i powinno się zdecydowanie poprawić.