Prośba o ocene suplementacji.

SUPLEMETY - SUPLEMENTACJA

BIALKO MYOGENIX
W dni treningowe
Po treningu około po 50minutach 40gram z 300ml mleka
Przed pójściem spać 40gram z 400ml mleka

W dni nie treningowe
Przed pójściem spać 40 gram z 300ml mleka

SNI BLAST
Dni treningowe
20gram z rana na czczco i Po treningu 30gram Â
W dni nie treningowe
nie brac

iron horse Creaplus
Dni treningowe
10gram z rana na czczco
W dni nie treningowe
10gram z rana na czczco

IRON HORSE SHOW TIME
W dni treningowe
15 gram przed treningiem około 25minut )
W dni nie treningowe
5 gram z rana na czczco

Dodam, ze juz sporo bralem roznego rodzaju przedtreningowek (Saw, Hotblood, Napalm, DY, Assault.
Prosze ocencie, czekam na Wasze opinie.

Pozdrawiam

Ogólnie suplementację nie wiadomo skąd wybrałeś, w ogóle ta twoja suplementacja jest niedorzeczna ...
Żartuję, a tak w ogóle to czemu białko bierzesz 50 minut po treningu?
Pół godziny (czyli 30 minut) po treningu siłowym następuje wyrzut hormonów anabolicznych (przynajmniej mi się tak zdawało dotychczas)

Zaraz po treningu biore SNI Blast, w domu jestem jakies 30-50min po treningu i wtedy pije bialko. Ale ogolnie suplementacja moze byc? Znajomy mi pomagal w ulozeniu.

ten blas ma jakas kreatyne w sobie?

ma Kre-Alkalyn Creatine

zrob tak zeby suma wychodzila ci 10 w DT i 5g w DNT

Ktos jeszcze sie wypowie??