Gainer - dobry jakościowo/zamiast posiłku

Witam. Tak jak już wspomniałem w temacie szukam dobrego jakościowo gainera/bulka którym będę mógł spokojnie zastąpić posiłek. Będzie stosowany tylko wtedy gdy nie będzie czasu/chęci na zrobienie i zjedzenie jakiegoś posiłku. A więc szukam czegoś co będę mógł jeść czasem 2 razy dziennie a czasem i w ogóle przez parę dni.
Stosunek białek do węgli jaki mnie interesuje to mniej więcej 30-35%/70-65%. Z góry zaznaczam, że odpadają gainery w których 80% ww to cukry proste... Ostatnio miałem okazje pić coś takiego waniliowego, smakowało jak cukier z wodą + domieszka aromatu waniliowego.

Podsumowując szukam czegoś co nada się na pełnowartościowy posiłek ale też nie będzie najdroższym produktem na rynku(np. 80zł za kg...)
Wszystko z głową.

bulki to chyba najmniej oplacalne z odzywek,
jak miałbym kupowac to wolałbym juz wybrac gainera + odzywka bialko (dla podbicia porcji bialka)
np
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
+
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html

a najlepiej jakbys znalazł chwile na przygotowanie szejka np z odzywki bialkowej + pl.owsiane/ryz + oliwa z oliwek

heh, właśnie próbowałem edytować post i napisałem o mieszaniu gainer z białkiem a tutaj taka sama odpowiedz :)

Dzięki bardzo za info. Płatki to rzeczywiście nie głupi pomysł.
A, że tak spytam, SFD podaje ile cukrów prostych zawiera 100g owego gainera?



Zmieniony przez - AntyTalent w dniu 2012-11-13 14:29:42

tego niestety nie wiem

A więc zdecydowanie bezpieczniej będzie wymieszać te białko z płatkami owsianymi. Może uda kupić mi się już zmielone.

Pozdrawiam.

no to bedzie nieporownywalnie lepsze rozwiazanie
mozna dodac owoc itd, mysle ze w dziale "Kuchnia SFD" znajdzie sie kilka przepisów na takie szejki

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-13 14:40:12

witam - bodajrze jedyny bulk na rynku dostepny ktory ma znikoma ilosc cukrow prostych - to mhp up your mass - ale do tanich nie nalezy. pozdrawiam

*Samson - akurat co do UYM to czuć taką słodycz tam, że aż ciężko uwierzyć w skład tego bulka.

tak - tylko jesli nie byl badany ten bulk laboratoryjnie to nie mamy 100% pewnosci czy ta slodycz jest z cukrow prostych czy z chemicznego dodatku - tak czy siak jesli patrzec na etykiety to trudno bedzie znalezc inny gainer/bulk z taka znikoma iloscia cukrow.pozdro