Odchudzanie z termogenikami

Wypełniłam wczorajszy dzień w dzienniku, ale mam wrażenie, że ilość kalorii, które on podaje jest zaniżona...

pokaż to zobaczymy

Ja juz widziałam i oślepłam

Coś nie tak?

No proszę Cię, krówki?
No i za mało jedzenia.

Prawdopodobnie stąd te 3 krówki, które zjadłam... Muszę nauczyć się rozwiązywać kwestie napadu na jedzenie po powrocie do domu. Zauważyłam, że nawet do godziny 18 nie mam żadnego problemu z utrzymaniem zdrowego trybu życia a po powrocie do domu się zaczyna. Nie wiem czemu, przecież nawet nie jestem głodna kiedy jem te słodycze.

Rzucasz się na jedzenie, bo przed 18tą kiedy Ci się wydaje, że jesz wystarczająco to jesz ZA MAŁO! Organizm wygłodzony i potem się rzuca... zobacz jakie są u Ciebie proporcje - posiłki po 100 - 200 kcal a potem o 18 800kcal... pomijam kwestie, że są źle skomponowane. Nie będę się wymądrzać, bo sama jestem tu od niedawna, ale naprawdę zachęcam do poczytania https://www.sfd.pl/[art]_Co_jedzą_Ladies_SFD_-t752315.html

btw. wiem, że ciężko się przestawić i zawsze jest ta nadzieja, że się wytrwa na małej ilości jedzenia do końca dnia, ale nie tędy droga. Jak poczytasz dzienniki Rudej czy innych osób z większym stażem to zobaczysz, że wszystkie jedzą ok. 2000kcal i chudną. Grunt to zaspokajać swój organizm. Wtedy nie będzie wygłodniały i nie będzie miał głupich pomysłów :)

Zmieniony przez - eveline w dniu 2012-11-14 15:33:22

Tak, nie twierdzę, że są wspaniałe. Bo nie są do końca przemyślane. Po prostu trudno mi jeść dobrze jak od 8 do 20 nie ma mnie w domu a w pracy ludzie zamawiają chińczyka. Muszę coś wymyślić i nauczyć się jak dobrze dobierać posiłki, żeby nie rzucać się na jedzenie.

Dziękuję Wam za wszystkie podpowiedzi. Po prostu chyba nadal myślę stereotypowo, że żeby chudnąć to trzeba prawie nic nie jeść. Albo ćwiczyć 4 godziny dziennie.

Uważasz, że powyższe to dobra wymówka? A myślisz, co jedzą współpracownicy innych dziewczyn? I co z tego, że nie ma Cię w domu? Tutaj praktycznie każda dziewczyna studiuje/pracuje, niektóre nawet nocki robią.