Fitneską być ach...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 189 Napisanych postów 65575 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 188925

20burpee do zrobienia w 2min

...

Caroline_future

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 341 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8045

Witam i życzę wszystkim dobrego tygodnia

Pokuta bedzie dzis wykonana, bo już nie udało mi sie przeczytac w weekend zadanej pokuty

http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html

Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...

...

Caroline_future

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 341 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8045

Zaległa miska z wczoraj+dzisiejsza.
Trening...hmmm byłam na innej niż zwykle siłowni, kiepsko mi sie ćwiczyło no ale dobra nie o tym...
mam pytanie Obli przysiad mam robić taki dupskiem do ziemi?czy taki 90 st., bo w sumie nie dopytałam a tu mi trener powiedział, że lepiej taki głęboki przysiad robić...?stad znów mały ciężar bo w głębokim więcej rady nie dałam

nie wiem dlaczego ten przysiad mi tak słabo idzie:'-(
A i wrzucę wymiary ale to jakieś pomieszanie wyszło bo wczoraj był 1 dzień @, ale też chyba źle sie wcześniej w pupsonie mierzylam, następne wyniki za tydzień będą bardziej miarodajne...

http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html

Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...

...

Caroline_future

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 341 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8045

dziś irytacja sięga zenitu, jejku okres sprawia że zamieniam sie w zołze...

http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html

Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 189 Napisanych postów 65575 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 188925

siadasz do poziomu przy ktorym jeszcze nie podwijasz ogona, a to zalezy od stopnia rozciagnięcia, wiec na pewno trener ma racja czym nizej tym lepiej, ale zapewne wyjdzie ci to gdzieś miedzy 90stopni a ziemią
sprawdź na sucho, jak tracisz kontrole nad krzyzem i pupa podwija sie pod siebie znaczy ze nizej nie mozesz

...

Caroline_future

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 341 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8045

aha czyli właściwie to ode mnie zależy, tzn od mojego ciała... to bede robiła tak jak opisałaś

i na sucho cwicze cwicze i jest juz duzo lepiej niż na początku dziekuję!!!
Obli myślisz że uda się ze mnie zrobić takie cudo kiedyś?

http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html

Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...

...

Arphiel

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 191806

cyce to na bank ale tylko u chirurga

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...

Caroline_future

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 341 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8045

hehe no to się wie

i się pomyśli

http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html

Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...

...

Caroline_future

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 341 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8045

heloł

DT
dzisiejsza micha , dziś trening jupi teraz 3 serie po 10 powtórzeń, mam nadzieje że będzie szło coraz lepiej chce dziś zrobić ładny progres w każdym ćwiczeniu, taki plan na dziś

Udanego dnia

Zmieniony przez - Caroline_future w dniu 2012-11-13 09:09:32

http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html

Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...

...

Caroline_future

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 341 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8045

Witam,
przesyłam dzisiejsze jedzonko i trening. Starałam się wczoraj bardzo o progres w tym treningu, tak postanowiłam i nawet się udało, tylko martwy nie poszedł do przodu...

http://www.sfd.pl/Fitneską_być_ach...-t895237.html

Dążąc do celu staję się silniejsza, zewnętrznie ale jeszcze bardziej wewnętrznie...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat