Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
99
Witam, jestem nowy na forum. Mam 17 lat i ćwiczę sobie na siłowni 2-3 razy w tygodniu. Do niedawna próbowałem przytyć, aktualnie ważę 73 kg przy wzroście 175 cm. Przytyłem w ciągu dwóch miesięcy 12 kg. Mam zamiar przytyć jeszcze jakieś 3 kg.
Więc tak, mam lekką skoliozę kręgosłupa. Czytałem że tradycyjne brzuszki szkodzą na kręgosłup krzywią go i powodują garba pleców. Dlatego że ostro przytyłem zanikły mi mięsnie brucha, tzn widać je tylko wedy jak napne, natomiast tak normalnie to widać je lekko. Chciałbym ten stan rzeczy poprawić, dlatego też pytam się was doświadocznych czy znacie jakieś ćwiczenie na mięsnie brzucha, które nie będą powodowały skrzywienia kręgosłupa itd. Czytałem gdzieś że dobre jest ćwiczenie scyzoryk, nie wiem czy w moim przypadku mogę je wykonywać?
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
99
Tak chodziłem na rehabilitację. 2 tyg temu byłem na kontroli i lekarz powiedział że jest dużo lepiej, powiedział też żebym nadal się rozciągał i że mogę ćwiczyc na siłowni. Tylko boję się o te tradycyjne brzuszki, dlatego szukam zamiennika.