Kreatyna - spadki?

Witam.
Szukałem odpowiedzi na moje pytania jednak nie znalazłem konkretnych odpowiedzi dlatego otwieram nowy temat. Jeśli w jakiś sposób naruszam regulamin to przepraszam.

Brałem kreatynę przez dwa miesiące - to był mój pierwszy cykl (monohydrat).

1. Po jakim czasie mogę zacząć kolejny cykl? chciałbym jak najszybciej ale wiem, że organizm musi odpocząć.

2. Po jakim czasie zauważę spadki? Dodam, że trzymam dietę, dbam o regeneracje i mam dobry trening.

1.minimum 6 tygodni pasowałoby
2.1-2 tygodnie zejdzie trochę wody mięśnie będą troche mniejsze

Zmieniony przez - jakubeq w dniu 2012-11-06 17:15:58

Aż 6 tygodni?
Po 4 nie da rady?

co ci sie tak śpieszy?:D

to jak nie 6 tyg to zrob sobie 8tyg:Dhehe chociaz organizm odpocznie od prochow:P a spadki napewno beda bo wiem sam po sobie:D po pierwszym cyklu bylem bardzo zadowolony z efektow ale wiadomo ze zawsze cos spadnie:D

A sporo Ci spadło?

Przybyło mi dwa cm w łapie, 4 w udzie, 6kg wagi, prawie 10kg na wycisku klatki także jestem zadowolony.
Dlatego chciałbym jak najszybciej powtórzyć cykl ; )

jak bedziesz dbal o odzywianie/trening/regeneracje to spadki beda minimalne, wiec sie nie przejmuj

Tu jest jeden mały problem z treningiem. Zrobiłem sporą progresję na bicepsie.. i trochę ponaciągałem nadgarstki. Muszę zrobić sobie conajmniej tygodniową przerwę ; /

No a co do stosowania krety.

To przerwa po cyklu to minimum 6 tyg ?

Zmieniony przez - Jakoer w dniu 2012-11-06 17:36:45

5-6 wypadalo by zrobic,

No dobra, dzięki : ) Sogi poleciał

Jeszcze jedno ;

Jeśli te spadki będą to po jakim czasie je zobaczę?
Nie biorę krety już tydzień. Szukając spadków mierzę łape, na razie jest tyle co wcześniej.

Zmieniony przez - Jakoer w dniu 2012-11-06 17:43:40

nie potrzebnie sobie glowe zawracasz takimi p******ami..
zamiast cieszyc sie tym co osiagnales Ty czekasz kiedy spadki zobaczysz?? chyba nie o to chodzi, i nie mierz sie co chwile, daj sobie czas, rozwój sylwetki wymaga czasu, a wazniejsze jest to co widzisz w lustrze niz to co pokaże miara

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-06 17:55:21