DT - Satja .

Mali dziękuje . I witam Cie u mnie Moja mama ma nerwicę - ale widzisz mimo to moja rodzina chyba by tego nie zrozumiała , to działa na takiej zasadzie u nich, że niby szukam problemu tam gdzie go nie ma . Zawsze musiałam sama sobie radzić z takimi rzeczami . Poszukam wtakim razie dobrego psychologa i pójdę - ciągle jestem zestresowana - tak nie można żyć .

Tak poza tą kwestią . Robie pasztet strączkowy , rozumiem , że mam go wliczać w BTW ?

Proszę Satja wszystko będzie dobrze, jeśli w odpowiednim czasie zareagujesz!! Początkowo chodziłam do psychologa a następnie mój lekarz pierwszego kontaktu skierował mnie do centrum psychiatrycznego. czekając na wizytę w centrum, przyleciałam do PL i poszłam prywatnie do dobrego psychiatry. Dostałam leki i moja mama przyleciała ze mną do Oslo. Byłam w tragicznym stanie psychicznym...Szybciutko znajdź lekarza i umów się na wizytę!! Im szybciej tym lepiej...

Tak, pasztet wliczasz

Może od razu pójdę do psychiatry .

Szkoda, bo tak mi smakuje, że żyłam z nadzieją , że bezkarnie się nim mogę delektować

różnica jest taka, że psychiatra może Ci lekarstwa przepisać...

Wiem o tym , moja mama chodzi do dobrego psychiatry , być może dobrze abym poszła też do tej Pani . Zna po części problemy mojej mamy ( i babci ). Brzmi to trochę tragicznie ale podejrzewam że ma to znaczenie.

Tak, ma to znaczenie...ja byłam u psychiatry, który miał już do czynienia z moją rodziną! ... byłam pewna, że rzeczywiście trafię w dobre ręce i nie obawiałam się wizyty...ale to Ty najlepiej wiesz, jak się czujesz i czy jesteś w stanie sama sobie poradzić...

Witajcie - żyję i nie odpuszczam -jutro wstawię zaległe wypiski

No to super!!! Czekam czekam i będę śledzić Trzymam kciuki!!

4 listopada 2012



Aktywność:

Bieg w terenie: 45 minut ( śr. 10 km/h)

Kundalini Joga.


Warzywa:
Kapusta ( ok pół kg po ugotowaniu ) , ogórki kiszone , brokuł.

Zioła :
Ostroplest ( 1 płaska łyżeczka), pokrzywa ( 1 szklanka odwaru),kozieradka ( 1 płaska łyżeczka - zaparzam ją razem z siemiem lnianym ).

Witaminy:
Wapń i D3 , B12 , B6, Magnez 400, C.

Miska na dziś:



Uwagi:

Zasmakowały mi strączkowe szczególnie w formie pasztetów , chciałabym żeby były głównym źródłem węgli w mojej diecie , co o tym sądzi Szefostwo?













Zmieniony przez - Satja2 w dniu 2012-11-04 08:46:57

Mam takie pytanie , czy mogę wykonywać treningi wytrzymałościowe z tych podwieszonych w dziale i ile razy w tygodniu mogę sobie na to pozwolić ?.

Edit : Se zrobiłam a co

TRENING NA TYDZIEŃ 2 :
100 x skakanka
10 x burpee
10 x pompka ( męskich 10 nie zrobie więc robie taką oszukaną z zadkiem nieco wyżej)
10 x przysiad
-cel 10 obwodów na czas

1.3 min.
2. 3 min.
3. 4 min.
4.4 min.
5. 8 min.*
6. 5 min.
7. 6 min.**
8. 100 x skakanka 3 min.
9. 100 x skakanka 3 min.
10. 100 x skakanka 3 min.***
całość 37 min.
* ogarniał mnie śmiech, że zaczynam tracić kontrolę nad swoimi ruchami . Rzucałam się po dywanie jak śledź - to był etap kiedy było jeszcze śmiesznie
** przestało być śmiesznie .Chciałam się napić wody i nie trafiłam do otworu . Potem jak robiłam burpee po tej wodzie , to mi się ostatni posiłek cofnął
*** Nie ukończyłam całego treningu . Straciłam czucie w rękach i ogólnie czuje się sponiewierana.

Zmieniony przez - Satja2 w dniu 2012-11-04 18:51:33