Dieta/Trening Rozpiska

Witam jestem tu nowy Świeżak w Dziedzinie Siłowni chciałbym zacząć przygodę na poważnie z tą dziedziną sportu ćwiczyłem około 4 miesięcy w komórce ze znajomymi ale czas to zmienić więc
Poszukuję doświadczonej osoby która mi w tym pomoże
która mi rozpiszę trening i dietę w miarę tanią
ankietę wypełniłem więc chyba nie ma sensu 2 razy tego samego pisania.

Wiesz, wydaje mi się, że nikt Ci tutaj gotowego planu nie napisze, będą Cię odsyłali do linków i poradników, bo to nie ich zadanie ;) Nad tym musisz sam popracować i usiąść na spokojnie, żeby wszystko rozplanować. Musisz dużo poczytać, żeby się dużo dowiedzieć. W tematach głównych w tym dziale są porady jak stworzyć trening, diete itp.
Pozdrawiam ; )

Zmieniony przez - someone24 w dniu 2012-10-27 02:23:06

j/w jeśli chcesz samemu to czytaj i układaj diete na dodatnim bilansie kalorycznym a trening na początek FBW
A jeśli chcesz zapłacić http://potreningu.pl/plany

Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-10-27 07:33:28

lektura

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html 

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.