Trening pytania

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 849

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mazamen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22

Mam kilka pytań :
1.podczas treningu na siłę lepiej wykonywać więcej powtórzeń mniejszym ciężarem czy mniej większym?
2.lepiej wykonywać np. 4 ćwiczenia na jedną partię np. na plecy ale za to więcej powtórzeń i serii czy np.8 ćwiczeń z mniejszą ilością powtórzeń i serii?
3.Lepiej jest ćwiczyć jedną lub dwie partie dziennie z dziennym odpoczynkiem czy ćwiczyć wszystkie partie na raz?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gym Star

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 322 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1655

Zależy co robisz MASA/RZEŹBA/SIŁA?
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plany_treningowe.asp Poczytaj.

ZŁY DZIAŁ.

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat