krzysiek21
Witam. Mam takie pytanie. Mój 3 posiłek jest posiłkiem przedtreningowym jako ze robie na budowie cieżko jest trzymac dobra diete, i czy moge zamiast ryzu i filetu spozywac jakiegoś gajnera. PRzez jakiś czas szamałem ryż z filetem przygotowywany rano ale do 13/14 jest to już wszsytko zimne i ciezko sie w siebie wpychać takie zimne zarcie. i dlatego 3 posiłek chciałbym zastapić odzywka.
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
237
Wiek
8 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5330
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2343
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
348761
Normalne pożywienie jest lepsze jakościowo od gainera, ale skoro tak Ci lepiej pasuje, to dlaczego nie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91
Moim zdaniem gainer może zastąpić posiłek ale nie codziennie. Polecałbym pić go raczej od razu po treningu.
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2343
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
348761
Wiadomo, bardziej by pasował po treningu, ale skoro chciałby inny to dlaczego nie.
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
237
Wiek
8 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5330
A co wy jecie w pracy? bo nie sadze ze każdy na tym forum jest bezrobotny lub ma taka prace gdzie moze sobie spokojnie posiłki przygotowywac.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Bilans kaloryczny w diecie, a dodatkowe godziny ruchu.
Następny temat
Dieta na mase w DT i DNT
