SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Dieta Low Carb do Oceny

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: dieta , carb , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 632

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Płeć

M

Waga

78

Wzrost

183

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

brak

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

codzienna aktywność fizyczna

Stosowana lub planowana suplementacja

Podczas redukcji będę brał: Olimp Vita-min, Olimp Thermoo speed, Olimp Chela-Mag

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 333

Witam
Postanowiłem rozpisać dietę Low Carb
więc moje zapotrzebowanie wynosi
Białko 156gram 624kcal
Węglowodany 150gram 600kcal
Tłuszcze 142gram 1276kcal

A o to i dieta
http://i50.tinypic.com/33122z7.jpg

Na siłownie chodzę w Pon/Śr/Pt i biegam codziennie na czczo.
Obawiam się że podczas rozpisywania diety popełniłem jakiś błąd, proszę o ocenę i ewentualne porady :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

nie ma tragedii, 3 posiłek popraw(wrzuc jakieś zrodlo bialka)

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 333

Mam nadzieje ze dieta będzie przynosić efekty. Dzięki za pomoc

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na masę- plan do weryfikacji/oceny

1

Następny temat

Dieta do oceny - pierwsza redukcja

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły