Niby sen

Witam, z góry przepraszam za moje bardzo dziwne pytanie, ale jestem początkujący. Otóż wiem, że przed snem nie powinny się jeść węglowodanów. Ale dzisiaj obudziłem się wpół do szóstej, zjadłem śniadanie i na chwilę zasnąłem. Obudziłem się 1,5h później. Nie będzie to miało negatywnego wpływu na dobrą sylwetkę? Jeszcze raz bardzo przepraszam za to dziwne pytanie, ale wiecie: ciekawość

Napewno nie jeżeli to jednorazowo,ale staraj sie tak nie robić :)

nie powinno miec wplywu na sylwetke. co do wegli przed snem nie jest to do konca prawda, ze powinnismy ich unikac. bo np osoby majace trening w godzinach porannych powinny zjesc wegle przed snem obowiazkowo.

TomQ-chyba chodziło ci o godziny wieczorne

no wiadomo ze o wieczorne mu chodzilo


do autora: nie panikuj tym bardziej ze to drzemka pozniej mozna nazwac a poza tym jesli nawet bylaby to tragedia to po jednorazowym wyskoku krzywda sie nie dzieje

ronie220

TomQ-chyba chodziło ci o godziny wieczorne

Sądzę jednak, że chodziło o godziny ranne.

Tak czy owak węgle przed snem grzechem nie są, ba - ich spożycie nieraz wpływa lepiej na szeroko pojętą jakość snu; tj. czasami gorzej się śpi bez spożycia ich.

o wieczorne

z rannymi też ma się to podobnie. tj przy treningu o naprawdę rannych porach