Imponujące sylwetki gimnastyków.

No dobra, więc autor ,,faktów" pisząc ze ,, treningiem na zakresach powyżej 90 % nie zbudujesz masy mięśniowej.", mówi tutaj tylko o seriach gdzie obciążenie jest większe 90% CM.

Tak jak napisałeś trenin siłowy to nie tylko serie powyżej 90% CM, tak więc da się zbudować na nim masę.

dałeś zdjęcia grubych 3boistów i porównujesz. Dziwne porównanie. Coś pisałeś też o 2boistach- Adrian Zieliński ma wg ciebie słabą sylwetkę?

Patryk89

dałeś zdjęcia grubych 3boistów i porównujesz. Dziwne porównanie. Coś pisałeś też o 2boistach- Adrian Zieliński ma wg ciebie słabą sylwetkę?

Nawiązałem do artykułu o ,,faktach " Pandy

Który odpowiedział, na teorię Knife'a:

Teoria Knife'a

- treningiem na niskiej liczbie powtórzeń (na siłę) zbudujesz masę mięśniową.

Teoria Pandy:

- treningiem na zakresach powyżej 90 % nie zbudujesz masy mięśniowej.


Nie widzę też, żeby Knife pisał o zakresach powyżej 90% ... Pisał oólnie, że treniniem siłowym. A jak wiemy trenin siłowy to nie tylko zakresy powyżej 90% CM.


Patryk89

Dałem zdjęcia te co znalazłem i też te co wstawił autor ,,faktów".
Piszący, że treniem na siłę nie zbudujemy masy mięśniowej.

Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2012-10-13 15:32:08

Spoko, nie doczytałem

np.że 2 osoby mają takie same wymiary to lepiej to się prezentuje u osoby niższej niż u osoby wysokiej

Arexxx

np.że 2 osoby mają takie same wymiary to lepiej to się prezentuje u osoby niższej niż u osoby wysokiej

Nie oarnąłem, że o to Ci chodzi

Sprinterzy niektórzy 400m - pływacy - to również chodzące mięso.
ale doskonale ktos tutaj napisał ze 5 kg balastu by juz miało zysk na ich wyniki.
a to jest poprostu kwestia genetyki i dobrego jedzenia.
a nie wypowiadam się do 3-boistów bo jescze bym oberwął :D