WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Arexxx

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
98
przeczytanych postów
43770
napisanych postów
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie

Redukcja z yohimbiną

ankiety wiek :redukcja płeć : mężczyzna wiek : 23 waga : 87 wzrost : 182 obwód klatki : nie mierze obwód ramienia : ok 40 obwód talii : 85 obwód uda : nie mierze obwód łydki : nie mierze szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :
9 2017-05-15 16:51
Targowisko

[S] Domowa silownia

witam mam do sprzedania siłownie wyposażoną w sprzęt marbo z linii semi-pro natomiast obciążenie zbierane z różnych źródeł. ciężko się z nią rozstać ale lepiej będzie jeżeli nie będzie się korzyć. stan oceniam na dobry. w skład siłowni wchodzi
6 2016-09-13 20:11
Odżywianie i Odchudzanie

Redukcja na LC

płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 83 wzrost : 182 obwód klatki : 105 obwód ramienia : 37 obwód talii : 83 obwód uda : 57 obwód łydki : 38 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% aktywność w ciągu dnia : praca uprawiany sport lub
9 2016-06-19 17:02
Po siłowni, o siłowni

Rower czy orbitrek-cena 700zł

jak w temacie co lepsze.wydaje mi się że w tej cenie to tylko rowerek będzie się do czegoś nadawał. na oku mam rower york c110 lecz nie wiem czy to najlepszy wybór w tej cenie. czekam na propozycje.
4 2014-01-10 11:57
Po siłowni, o siłowni

Wynik w przysiadzie lepszy niż martwy ciąg

witam jak w temacie z czego może wynikać ta dysproporcja? jak jej zapobiec? mc: 141kg przysiad: 150kg
7 2013-05-27 20:59
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta na czystą masę do sprawdzenia

wiek: 18 lat płeć: mężczyzna wzrost: 180cm waga: 80kg cel: budowanie beztłuszczowej masy 1. makaron durum 100g 12gb/2gt/72gw kcal 349 jaja kurze 4 szt. 26gb/20gt/2gw kcal 298 razem 38gb/22gt/74gw
5 2013-03-21 19:19
Po siłowni, o siłowni

Ogrzewanie siłowni

witam z racji coraz zimniejszych temperatur w mojej piwnicznej siłowni proszę was o pomoc w wyborze ogrzewania do tego pomieszczenia. ma ono 12m2. temperatura jaka mnie interesuje to 10-15 stopni więcej mi niepotrzebna. obecna temperatura jest
27 2012-12-23 13:08
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta do sprawdzenia 84 KG

witam proszę o ocenę mojej diety oraz wprowadzenie korekt wiek:18 wzrost:180 cm waga:84 kg cel:sucha masa
15 2012-11-24 14:18
Trening dla początkujących

Trening do oceny split 2x w tyg

płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 84 wzrost : 180 cel treningowy : siła+masa staż treningowy na siłowni : 3 lata uprawiane inne sporty : nie dostęp do sprzętu: ławka regulowana, stojaki, modlitewnik, wyciąg poręcze, drążek,
3 2012-10-13 14:45
Biuro Obsługi Klienta

Podwyżka cen

czy mi się wydaje, że ceny produktów w marbo wzrosły?
33 2012-09-22 10:33
Biuro Obsługi Klienta

Nie odebranie przesyłki

jak przebiega przesyłka kurierska płatność przy odbiorze,gdy nie odbiorę zamówienia.
4 2012-09-25 16:24
Biuro Obsługi Klienta

Zamówienie 30119

witam przy odebraniu przesyłki nie otrzymałem karty gwarancyjnej.
4 2012-08-07 16:58
Recenzje sprzętu Marbo Sport

Recenzja wyciągu MS-W003

witam wszystkich chciałbym się z wami podzielić opinią dotyczącą wyciągu ms-w003. [color=red]realizacja zamówienia + przesyłka[/color] sprzęt został zamówiony dnia 30 lipca , dotarł 3dni później. jestem mile zaskoczony realizacją
0 2012-08-03 19:32
Po siłowni, o siłowni

Jaki sprzęt?

witam mam zamiar kupić sprzęt do ćwiczeń w cenie ok 1000zł. w planach jest: 1. wyciąg marbo ms-w003 lecz nie wiem czy spełni moje oczekiwania gdyż nigdzie nie ma żadnej recenzji. 2. drążek do sufitu ( 6 chwytów ) mh-d008 to pewniak
14 2012-07-27 14:42
Odżywianie i Odchudzanie

CKD

witam jestem 4 dzień na tej diecie i zastanawiam się czy robić w tym tyg ładowanie.
3 2012-06-28 21:18
Trening dla początkujących

Wycisk flarowy

cześć czy ma ktoś filmik jak wykonywać to ćwiczenie z góry dzięki.
0 2012-04-08 11:49
Po siłowni, o siłowni

McDonald's

cześć czy ktoś wie jak nazywa się kulturysta powiązany z mcdonald-em
2 2012-03-19 14:09
Trening dla początkujących

Trening Fbw

czy w treningu fbw robimy np. 3s siadów i przechodzimy do następnego ćwiczenia czy robimy 1 serię siadów i przechodzimy do mc też 1 serię itd.
3 2012-03-09 20:38
Trening dla początkujących

Nowy trening FBW do oceny

zamieszam plany treningowe ponieważ mam zamiar przejść na nowy.proszę o opinie ewentualnie poprawki. stary plan a nogi:przysiady z sztanga na barkach 3s plecy:wiosłowanie sztangą w opadzie 3s klatka:wyciskanie sztangi ławka poziom
2 2011-02-10 13:30
Trening dla początkujących

Ułożenie planu treningowego

cześć chciałbym poprawić swoją sylwetkę dlatego zwracam się tutaj o pomoc.jestem dość chudy ważę 65kg i mam 178cm wzrostu.mam dość ubogie warunki do ćwiczeń bo sztangielki (max 40kg)i ławeczkę.proszę was o ułożenie planu treningowego.w główny sposub
2 2009-04-30 16:41
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywki i suplementy odżywki przy refluksie 2018-04-22 11:32
Odżywki i suplementy odżywki przy refluksie 2018-04-22 11:07
Odżywki i suplementy Berberyna ostrovit 2018-04-22 11:04
Odżywki i suplementy Przedtreningówka BSN Xplode pytanie 2018-01-14 16:39
Odżywki i suplementy Przedtreningówka BSN Xplode pytanie 2018-01-14 15:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Dallas McCarver IFBB Pro 2017-08-31 20:22
Przygotowanie do zawodów SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz 2017-08-26 19:42
Przygotowanie do zawodów SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz 2017-08-26 19:37
Odżywianie i Odchudzanie Redukcja z yohimbiną 2017-05-16 15:31
Odżywianie i Odchudzanie Redukcja z yohimbiną 2017-05-16 11:51
Odżywianie i Odchudzanie Redukcja z yohimbiną 2017-05-15 17:14
Odżywianie i Odchudzanie Redukcja z yohimbiną 2017-05-15 17:03
Targowisko [S] Domowa silownia 2016-09-15 06:28
Galeria Zdjęć *Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow* 2016-09-13 20:27
Targowisko [K] Domowa silownia 2016-09-13 20:26
Targowisko [S] Domowa silownia 2016-09-13 20:24
Odżywianie i Odchudzanie Redukcja na LC 2016-06-19 21:19
Odżywianie i Odchudzanie Redukcja na LC 2016-06-19 21:06
Odżywianie i Odchudzanie Redukcja na LC 2016-06-19 20:55
Odżywianie i Odchudzanie Redukcja na LC 2016-06-19 20:25
Galeria Zdjęć "Tomasz Srebrnik- 1991 s 1,3,5,6,8,9,12,16,20" 2014-06-27 22:07
Aktualności - Kulturystyka i Fitness XXXVIII MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS - KIELCE 2014-04-27 14:00
Po siłowni, o siłowni Rower czy orbitrek-cena 700zł 2014-01-10 12:50
Po siłowni, o siłowni Wynik w przysiadzie lepszy niż martwy ciąg 2013-05-27 21:36
Po siłowni, o siłowni Wynik w przysiadzie lepszy niż martwy ciąg 2013-05-27 21:20
Po siłowni, o siłowni Wynik w przysiadzie lepszy niż martwy ciąg 2013-05-27 21:09
Odżywianie i Odchudzanie Dieta na czystą masę do sprawdzenia 2013-03-21 21:28
Odżywianie i Odchudzanie Dieta na czystą masę do sprawdzenia 2013-03-21 20:14
Po siłowni, o siłowni Ogrzewanie siłowni 2012-12-23 16:23
Po siłowni, o siłowni Ogrzewanie siłowni 2012-12-23 15:36

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

Arexxx 0 Początkujący