ps. dzis dzien nie treningowy wiec tylko godzinka kardio, niestety mialem wczoraj dosc kijowy dzien od strony osobistej i troszke to mnie dobilo wiec zapomnialem sobie porzadna miche zrobic na dzis.... konczy sie na tym ze mam ugotowane 4 cycki z kurczaka i jakies 150g makaronu pelnoziarnistego i sloik ogorkow.... lepiej tak niz nic nie jest ale i tak zly jestem na siebie...
...
Napisał(a)
Ok panowie, chcieliscie to macie;) kilka fotek z paru ostatnich dni, porzadne fotki porownawcze wrzuce w niedziele, dzien wolny to jak maly pojdzie spac bede mial chwilke ;) feel free to comment;)
ps. dzis dzien nie treningowy wiec tylko godzinka kardio, niestety mialem wczoraj dosc kijowy dzien od strony osobistej i troszke to mnie dobilo wiec zapomnialem sobie porzadna miche zrobic na dzis.... konczy sie na tym ze mam ugotowane 4 cycki z kurczaka i jakies 150g makaronu pelnoziarnistego i sloik ogorkow.... lepiej tak niz nic nie jest ale i tak zly jestem na siebie...
ps. dzis dzien nie treningowy wiec tylko godzinka kardio, niestety mialem wczoraj dosc kijowy dzien od strony osobistej i troszke to mnie dobilo wiec zapomnialem sobie porzadna miche zrobic na dzis.... konczy sie na tym ze mam ugotowane 4 cycki z kurczaka i jakies 150g makaronu pelnoziarnistego i sloik ogorkow.... lepiej tak niz nic nie jest ale i tak zly jestem na siebie...
...
Napisał(a)
pas wąsko wygląda, git.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
dzieki;) teraz tylko tych boczkow sie jeszcze do konca pozbyc:( jak rozumiem nic nie zmieniac tylko caly czas tak samo az zejdzie? co sadzisz o klatce i lapach, widzisz jakas roznice?
...
Napisał(a)
póki leci nic bym nie tykał. bf niższy, więc różnicę widać, ale daj fotki w pozach nie takie na nasza klase.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
hehe tak jak mowilem , w niedziele wrzuce porzadne to mi powiesz na czym stoje;)
...
Napisał(a)
I odezwij się na maila, bo musimy ustalić parę kwestii formalnych.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
nie no jest w ch** zaj**iście jak na taki czas.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
dzieki wielkie byku, wiem ze bys mnie zje.... jak by bylo zle wiec tym bardziej doceniam;) nogi mnie wkurzaja bo uwazam ze dalej wygladaja jak grube kloce mi iz bez problemu wchodze w spodnie w rozmiarze 32 i mam sporo luzu i w pasie i na udach. Ogolnie w dotyku przod izewnetrzna strona uda twarda, wewnetrzna i tyl dalej czuc tluszcz
Poprzedni temat
Słodkości :)
Następny temat
błagam pomocy ! dieta do poprawy
Polecane artykuły