rodzio55
Wznosy sztangielek bokiem stojąc poniżej poziomu barków + wysokie wznosy sztangielek nad głowe (tzw. pajacyki) 3 s – 8-10 czy ktoś może mi dokładnie wytłumaczyć jak ma wyglądać ta seria ćwiczenia?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
456
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
dziwny ból w przedramieniu
Następny temat
Ocencie tren na mase
