rodzio55

Początkujący

Napisanych postów: 49 Przeczytanych: 456 Szacuny: 0

Imię: Łukasz Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2014-03-05 20:12:03 Data rejestracji: 2012-06-23 20:31:34 Województwo: Lubelskie Miasto: Puławy

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: tak Uprawiane sporty: siłownia, bieganie, boks, piłka nożna, pływanie Staż treningowy: 8 lat

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
problem z kolanem a trening pleców	Trening dla początkujących	4	2012-10-11 22:50:37
Jak dobrze dobrać ćwiczenia by rozwinąć efektownie masę mięśniową?	Trening dla początkujących	5	2012-10-10 09:52:29
odpowiedni trening na masę i siłę	Trening dla początkujących	3	2012-10-06 21:54:14
dobra dieta, zero efektów tycia.	Odżywianie i Odchudzanie	13	2012-08-28 22:39:27
odpowiedni trening na masę i siłę	Trening dla początkujących	1	2012-09-29 22:16:28
Dieta na masę i odżywki!	Odżywianie i Odchudzanie	16	2012-06-24 17:48:26
Dieta do korekty i suplementy!	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	1	2012-06-24 16:23:24
Dieta do korekty i odżywki!	NUTRIFARM&OLIMP	0	2012-06-24 16:30:41
Optimum 100% Whey Gold Standard, kreatyna Olimp 1250, activlab bcaa, carbonox,	Odżywki i suplementy	20	2012-06-23 22:32:40

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Choroba, czy przekreśla trening??	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-03-05 20:38:11
Osłabienie siłownia	Po siłowni, o siłowni	2014-03-05 20:13:15
Osłabienie siłownia	Po siłowni, o siłowni	2014-03-05 11:00:22
Osłabienie siłownia	Po siłowni, o siłowni	2014-03-05 10:51:40
problem z kolanem a trening pleców	Trening dla początkujących	2012-10-12 17:28:43
Jak dobrze dobrać ćwiczenia by rozwinąć efektownie masę mięśniową?	Trening dla początkujących	2012-10-10 22:09:00
Jak dobrze dobrać ćwiczenia by rozwinąć efektownie masę mięśniową?	Trening dla początkujących	2012-10-10 12:36:45
Jak dobrze dobrać ćwiczenia by rozwinąć efektownie masę mięśniową?	Trening dla początkujących	2012-10-10 12:30:31
Porusz swoje barki !!!	Trening dla zaawansowanych	2012-10-08 21:47:27
Porusz swoje barki !!!	Trening dla zaawansowanych	2012-10-08 20:56:08
Porusz swoje barki !!!	Trening dla zaawansowanych	2012-10-08 20:52:16
Porusz swoje barki !!!	Trening dla zaawansowanych	2012-10-08 20:52:13
Porusz swoje barki !!!	Trening dla zaawansowanych	2012-10-07 22:19:22
odpowiedni trening na masę i siłę	Trening dla początkujących	2012-10-07 13:44:07
odpowiedni trening na masę i siłę	Trening dla początkujących	2012-10-07 13:39:45
trening na masę	NUTRIFARM&OLIMP	2012-10-01 22:43:59
dobra dieta, zero efektów tycia.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-10-01 22:13:46
dobra dieta, zero efektów tycia.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-08-29 22:23:57
dobra dieta, zero efektów tycia.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-08-28 23:05:54
dobra dieta, zero efektów tycia.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-08-28 22:57:11
dobra dieta, zero efektów tycia.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-08-28 22:51:28
Dieta na masę i odżywki!	Odżywianie i Odchudzanie	2012-07-08 22:21:34
Dieta na masę i odżywki!	Odżywianie i Odchudzanie	2012-07-08 22:15:13
Dieta na masę i odżywki!	Odżywianie i Odchudzanie	2012-07-08 22:01:08
Dieta na masę i odżywki!	Odżywianie i Odchudzanie	2012-07-06 21:53:21
Dieta na masę i odżywki!	Odżywianie i Odchudzanie	2012-06-25 09:20:26
Dieta na masę i odżywki!	Odżywianie i Odchudzanie	2012-06-24 22:41:32
Dieta na masę i odżywki!	Odżywianie i Odchudzanie	2012-06-24 21:33:45
Dieta na masę i odżywki!	Odżywianie i Odchudzanie	2012-06-24 18:11:57
Optimum 100% Whey Gold Standard, kreatyna Olimp 1250, activlab bcaa, carbonox,	Odżywki i suplementy	2012-06-24 13:00:15

rodzio55

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!