ciężkie przejedzenie

witam, 3 dni sobie pofolgowałem, przez 2 dni zjadłem 1 kg ryżu z jabłkami i śietaną, do tego kebab na kolacje.
Wczoraj duużo bigosu(ze 4 razy jadłem w ciągu dnia)chleb z żółtym serem i frankfuterkami, galaretki oraz zmieniaki z grzybami i przed spaniem znów bigos:/.
Już od przedwoczraj od tego ryżu źle się czułem a pomimo to jadłem dalej nie odpowiedzialnie. Gazy itp

Od wczoraj do teraz byłem 9 razy w wc.
Dzisiaj mam przegłodować?co jeść jutro?czy normalnie już?





Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2012-10-08 09:53:38

Zacznij jeść normalnie.

Już dzisiaj zacznę od kisielu bez cukru :) A od jutra postaram się zmienić nawyki żywieniowe :)

Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2012-10-08 11:56:41

A od jutra jeszcze raz od jutra

tak to jest hehe, już mnie korcą solone orzechy ziemne:/ ale nie poddam się hehe

Zacznij jeść zgodnie z bilansem, to nie będą Cię korcić śmieci ;)

jak już mam wszystko naszykowane wieczorem na cały następny dzień to dietę trzymam w 100%, jak jednak zdarzy mi się wyjazd i dłużej muszę gdzieś zostać a nie wziąłem tyle papu to szukam jedzenia takiego żeby było ok. jednak właśnie wtedy mnie korci zjeść batonika czy fast-food'a. Jak plecak pełen żarcia biorę do pracy to nawet nie chce mi się na nic innego patrzeć bo wiem że naszykowane papu na mnie czeka i jak tylko coś zjem pozaplanowego to nic innego w siebie już nie wcisnę.

hasło do zapamiętania dużymi literami: S Y S T E M A T Y C Z N O Ś Ć W K U C H N I ;)