Luca Z Vitali

od poniedziałku zaczniemy działać
do tego czasu przygotuj aktualne foty ale wyraźne
cała sylwetka, bez pyska, same gacie ( przód, tył, bok)

i jak masz stare foty to też

zrób też rozpiskę całego dnia
jak to wygląda u ciebie: czas wolny, praca, szkoła
godziny w jakich możesz trenować?

jeśli chodzi o menu to Tadziu też od poniedziałku się włączy i pewnie będzie miał kilka pytań

bedzie pozamiatane zapytał dostał opieke

niezle , jestem pod wrażeniem Bull

Też kce ! ;p działajcie ostro

Szkoła poniedziałek do 17 20 potem wolne Wtorek Szkoła do 15 25 potem Wolne Środa do 14 35 potem wolne czwartek do 15 25 Piątek 14 35 potem wolne ,w weekendy mam wolne prawie cały czas.Trenować najlepiej mi pasuje od 19 do 20

wiem że masakra

Nogi mam chude mało tłuszczu i nawet mi sie podobaja lekko miesia zarys mały a brzuch lekko tłuszcz a 0 miesnia a klata to na sutkach sporo tłuszczu

Nie tylko nogi masz chude na brzuchu tłuszcz? co ty masz kurna jakąś dysmorfofobie?;p Dorzucisz 10kg mięsa i będzie zupełnie inaczej to wyglądało

mój największy problem klata jak schylam się to mi sutki zwsiaja jak kobiecie;/