Kiedy kreatyna - info

Kieruje ten artukul do osob ktore dopiero zaczynaja przygode z kulturystyka i nosza sie z zamiarem zakupu kreatyny.

Dlaczego nie warto brac kreatyny po 2 czy 3 miesiacach treningu ??

Powod jest prosty. Nie chodzi o to ze kreatyna nic wtedy nie da. Bedzie dzialac, tylko ze teraz kiedy zaczynasz trenowac nie ma sensu wprowadzac takiego suplemetu bo organizm nie potrzebuje takiego "bodzca". Na poczatku bedziesz mial dobre efekty (szybkie przyrosty) na zwyklej diecie. Wraz ze wzrostem strazu treningowego bedzie z tym coraz ciezej... Organizm bedzie nie jako przyzwyczjony do wysilku i odpowiedniej ilosci kalorii a co za tym idzie coraz trudniej bedzie lapac kolejne kilogramy. I wtedy mozna wziac kreatyne. Bedzie ona dobry stymulantem, organizm znowu zacznie reagowac i efekty beda szybciej widoczne. Natomiast jesli wezmiesz ja teraz to poznej nie bedzie juz tak dobrze na ciebie dzialac (kazdy nastepny cykl kreatyny przynosi slabsze efekty), ciezko bedzie ci znalezc cos (sterydy ) co pobudzi twoj organizm...

Dlatego zastanow sie dobrze zanim cos kupisz...


Pozdrawiam
--------------------
v3gas -> vegas
--------------------

Generalnie... im starszy organizm... tym trudniej o wzrosty, redukcję itp. itd. Dlatego jak wyżej pisze kolega... Nastolatki, powinni to wykorzystać i suplementy odstawić na później, a skupić się bardziej na zbilansowanej diecie.

proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki
GG: 438179

Ten post nic nie da, bo ja juz to tłumaczę bardzo długo wszystkim co piszą teksty typu ,,mam 15 lat , wczoraj pierwszy raz byłem na siłowni, niech ktoś mi powie ile dziennie mam brać kreatyny?"

Często się jednak dzieje że to co mówię to ,,groch o ścianę" ale jednak warto przypominać i dobrze że ten post się znalazł!

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Obys sie mylil
aczkolwiek masz racje bo codziennie trzeba tlumaczyc dlaczego jest zbyt wczesnie na kreatyne, a to i tak zwykle na prozno....

Pozdrawiam
--------------------
v3gas -> vegas
--------------------

no tak zrobiliscie z kreatyny demona

kreatyne mozna stosowac od pierwszego dnia treningu..w małych dawkach...to ze kazdy kolejny cykl jest gorszy..odnosi sie do kuracji przeprowadzanych seryjnie ..jedna za druga...wystarczy kilka miesiecy przerwy i znoow działa z siła wodospadu

jednym słowem....2 gm kreatyny nikomu nie zaszkodza .....
odnosi sie to do osoob dorosłych tj ..po 17 r.ż

pozdro
bigger

biger

odrazu demona
kreatyna to sens mojego istnienia

Pozdrawiam
--------------------
v3gas -> vegas
--------------------

vegas i tak nie przetłumaczysz


Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663

Hosse

vegas trzeba sie trzymac razem bo przyjdzie koleś i będzie wszystkim do kretyny namawił bo on ma 16 lat i już jest po 5 cyklu

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl 

SzoHo masz racje (Hosse zreszta tez), w jednosci sila


Pozdrawiam
--------------------
v3gas -> vegas
--------------------

Wiam mam pytanie moj kolega ma 26 lat wazy 97kk przy wzroscie okolo 189 od niedawna cwiczy na solowni jakies 2 miesiace widze ze ciezko przychodza mu kolejne kilogramy. I zastanawiam sie czy nie powinien wziac KREATYNY czy to mu pomoze???

Nara

nie...

Pozdrawiam
vegas