Potrzebna pomoc + ukierunkowanie

Ok, a brzuch dodać we własnym zakresie do tego treningu? Co to są te przywodziciele i odwodziciele?

Czy dorzucić do tego jakiś omega-3 w kapsułkach?

Zmieniony przez - ABSka w dniu 2012-10-05 12:01:06

ABSka

Co to są te przywodziciele i odwodziciele?

<ściana>

Jeśli się nie zgrywasz i naprawdę nie wiesz, to zapytaj wujka gugla.

Widzisz gdzieś w tym planie jakieś ćwiczenia na brzuch? Ktoś pisał, że masz coś poza robić?


I porzuć myśli o redukcji. Twój zadek już wygląda nieestetycznie, a jesli jeszcze bardziej schudniesz, to będzie to już jesień średniowiecza.