dziii
moim zdaniem jeżeli nie ma potrzeby do urzymania mięśni ( masy ) lepiej nie robić bo po takim ładowaniu wydaję mi się, że apetyt na ww się mimo wszystko zwiększa i jest gorzej powrócić
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
945
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17324
...
kinia8
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26
Zapytam jeszcze lekarza jak coś, zobaczymy co powie. Przy odpowiedniej ilości picia płynów nie powinno być problemu moim zdaniem.
...
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
963
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191726
Mi chodzi o Leptyne nie jemy węgli ona spada, po to są ładowania żeby ją podbić.
...
IGM
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1785
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
52312
kinia8Jestem facetem, odnośnie tego linka to qazar pisał, że nie trzeba robić ładowań, Ty z kolei piszesz, że trzeba - rozumiem, że to na zasadzie "co kto woli" - no chyba, że się mylę. Chodzi mi głównie o to czy 8 tygodni na tej diecie bez ładowań jest zdrowe ? Z dietą sobie poradzę, poza tym qazar napisał co jeść, a to dieta bazująca na białku i tłuszczu więc cóż mógłbym wkleić: kurak, oliwa, orzechy, twaróg, izolat serwatki. Dzięki za info wojo. Gdyby wypowiedział się ktoś kto był 8 tygodni bez ładowań było by super.
Odnośnie linku który wrzuciłem:
Chyba źle doczytałeś bo qazar wyraźnie napisał, że na CKD trzeba robić ładowania. Dopiero po 14 dniach bez węgli wrzucasz ładowanie żeby wejść w ketozę, później już robisz co tydzień/2 ale to już zależy od organizmu. Ładowania są potrzebne z tego powodu o którym wspomniał wojo zmc Co prawda jest też wątek w tym temacie o CKD ale na masę (LC) gdzie dziennie spożywasz do 100WW i wtedy już nie robisz ładowań. Warto poświęcić trochę czasu i jednak dokładnie poczytać.
Pozdr
Zmieniony przez - IGM w dniu 2012-10-03 12:19:00
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26
Możliwe, że faktycznie nie doczytałem. Ogólnie jednak będę robił te ładowania co 2 tygodnie biorąc pod uwagę zdanie lekarza i wasze. Dzięki za pomoc
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
