chciałbym kupić sobie aminokwasy bcaa i mam na oku trzy propozycje i nie wiem, która będzie najlepsza oraz czy dawkować jak nakazał producent czy coś zmieniać i kiedy brać. Nie biorę na razie żadnych innych odżywek, ale jeśli kupię aminokwasy to chyba dodatkowo będę brać gainera typu: https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Mass_Up-opis26341.html. Poza tym utrzymuję jako taką dietkę, rano owsianka, II śniadanie kanapki z serem i polędwicą, obiad ryż z kurczakiem gotowanym później jakaś rybka (makrela wędzona, śledź jakiś, tuńczyk itp) i przed spaniem twaróg. No a jeśli chodzi o te aminokwasy to które z tych trzech będą najlepsze, chyba że coś macie lepszego:
1. Dymatize Super Amino 4800
2. ActivLab BCAA Xtra
3. Hi-Tec Nutrition BCAA TST
Szczerze myślę bardziej nad Activlab lub Hi-tec, ze względu na skład, ale może się mylę, nie znam się za bardzo, więc proszę o pomoc.
Z góry dzięki ;]