Spaprany metabolizm

Witam !
Odchudzając się rok temu zepsułem sobie metabolizm. Schudłem 20 kg. na diecie ABS. Teraz mam problem bo mając dietę 3000 kcal masuje się a ważę 98 kg. przy 180 cm. wzrostu.Co mam zrobić aby naprawić ten metabolizm.Czy są na to sposoby czy muszę iść do lekarza ?

Może opisz nam sposób swojego "masowania", wrzuć jakieś zdjęcie. Problem pewnie tkwi w diecie, którą się zmasowaleś, a nie w Twoim metaboliźmie ;)

Ale czemu w diecie na masę ? Ona zwolniła mi metabolizm ?

Pewnie przyjąłeś za wysoki pułap węglowodanów/tłuszczy, różnie to bywa, w porę nie zareagowałeś i Cie zalało. Inną kwestią jest to , że pewnie dieta redukcyjna też pozostawiała wiele do życzenia, to znaczy przyjąłeś za niską kaloryke, potem wszedłeś na wysokie węgle i Cie zalało. To taka typowa historia, którą obserwuję na forum, ale strzelam w ciemno, musisz napisać coś więcej.

pisząc chodziło mi o to że teraz mam diete 3000 kcal i się celowo masuję a wcześniej to jadłem z 2500 kcal. i chudłem i teraz powoli przygotowuję się do redukcji ale jak się latem odchudzałem to nie szło

To ja już nie rozumiem, w czym jest problem? W tym że Cie załało czy w czym? Bo Twój styl wypowiedzi nie jest do końca jasny i już sam nie rozumiem z czym masz problem

Mam problem z tym że mam bardzo niski metabolizm ok.2000 kcal na dzień a powinienem mieć wyższy

Wcześniej pisałeś, że 3000 kcal? No ale to nieważne. Ja obecnie też masuję na 3000-3500 kcal. To nic strasznego, może Twój tryb życia tego wymaga. Nie ma się czym przejmować, lepiej przyjmij 3000 kcal , niż 4000 , a potem obudzisz się z ręką w nocniku! jest ok! ;)