Szacuny
6
Napisanych postów
1005
Wiek
109 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22421
Zauważyłem dzisiaj, że w prawej ręce mam bardziej ,,rozbudowane" tylne aktony barków a w lewej bardziej boczne ... Podciąanie działa coś na barki ? Czy może to od pompek tradycyjnych ? A może tych w podporze tyłem co są na tricepsa ?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
2361
Napisanych postów
30625
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270870
mówiąc prościej, podciąganiem na drążku barków nie zbudujesz. Rozwiniecie aktonów to kwestia wykonywania ćwiczeń które te aktony angażują, jeśli któryś z aktonów masz bardziej rozwinięty to popatrz na ćwiczenia jakie wykonujesz, prawdopodobnie gdzieś coś źle robisz(nawet taka p******a jak lekko skrzywiony drażek ma znaczenie)
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Szacuny
6
Napisanych postów
1005
Wiek
109 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22421
Chyba następny tydzień też sobie odpuszczę bo w środę mam województwo w pchnięciu kula :D Patrze a tam chłopy po 80-90 kilo troszkę zalani, ale masa konkretna zaczęli pchać rewelacji nie było ja pochodzę wszyscy patrzyli tak na mnie 70 kilo przy ich 90 to różnica była :D
Ale jakoś poszło w środę ruszam zdobywać województwo Podkarpackie ! :D
Szacuny
6
Napisanych postów
1005
Wiek
109 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22421
Witam ! Zrobiłem dzisiaj teścik podciąania i udało się zrobić 16 siłowych powótrzeń a przed rozpoczęciem tych treninow pod drążek robiłem maxymalnie 10 razy ( silowo ) ;) Oczywiście nachwyt.
Szacuny
6
Napisanych postów
1005
Wiek
109 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22421
Zastanawiam się teraz właśnie czy przez zimę nie odsunąć na ten okres street workout'u a zrobić takie domowe FBW jeśli moe to tak nazwać :D Bo w domu to ciężko splita :D hahahha xd