Podciąganie na drążku.

Zauważyłem dzisiaj, że w prawej ręce mam bardziej ,,rozbudowane" tylne aktony barków a w lewej bardziej boczne ...
Podciąanie działa coś na barki ?
Czy może to od pompek tradycyjnych ? A może tych w podporze tyłem co są na tricepsa ?

Podciaganie tylne aktony. Pompki przednie.

Ale czytałem i pisali, że podciąanie nie rozwija barków więc jak w końcu jest ?!

Angazuje, ale ni w takim stopniu bys mial je dobrze rozwiniete.

mówiąc prościej, podciąganiem na drążku barków nie zbudujesz.
Rozwiniecie aktonów to kwestia wykonywania ćwiczeń które te aktony angażują, jeśli któryś z aktonów masz bardziej rozwinięty to popatrz na ćwiczenia jakie wykonujesz, prawdopodobnie gdzieś coś źle robisz(nawet taka p******a jak lekko skrzywiony drażek ma znaczenie)

Może wykonywane przeze mnie ćwiczenia na początku mojej ,,kariery" z ćwiczeniem miały znaczenie ;) Dzięki za odpowiedz :)

Chyba następny tydzień też sobie odpuszczę bo w środę mam województwo w pchnięciu kula :D
Patrze a tam chłopy po 80-90 kilo troszkę zalani, ale masa konkretna zaczęli pchać rewelacji nie było ja pochodzę wszyscy patrzyli tak na mnie 70 kilo przy ich 90 to różnica była :D

Ale jakoś poszło w środę ruszam zdobywać województwo Podkarpackie ! :D

Witam !
Zrobiłem dzisiaj teścik podciąania i udało się zrobić 16 siłowych powótrzeń a przed rozpoczęciem tych treninow pod drążek robiłem maxymalnie 10 razy ( silowo ) ;) Oczywiście nachwyt.

gratuluję i ciśnij dalej

Zastanawiam się teraz właśnie czy przez zimę nie odsunąć na ten okres street workout'u a zrobić takie domowe FBW jeśli moe to tak nazwać :D
Bo w domu to ciężko splita :D hahahha xd