SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Dziennik by Daman27 (Lafay Method)

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5675

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1142
Poziom III
Tydzień I Dzień I (17.09.2012r.)

B2: 4/4/4/4/4/4
A3: 4/4/4/4/4/4
A2: 4/4/4/4/4/4
C2: 4/4/4/4/4/4
E3: 17/17/17/17/17/17/17/17
F: 4/4/4/4
G: 17/17/17/17/17/17
H: 8/8/8/8/8/8
K2: 17/17/17
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 219
Witam, pojawią się jakieś zdjęcia ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1142
Poziom III
Tydzień I Dzień II (18.09.2012r.)

B2: 5/5/5/5/5/5
A3: 5/5/5/5/5/5
A2: 5/5/5/5/5/5
C2: 5/5/5/5/5/5
E3: 5/5/5/5/5/5/5/5
F: 5/5/5/5
G: 18/18/18/18/18/18
H: 9/9/9/9/9/9
K2: 17/17/17

W dniu I pojawił się błąd w ćw. E3 powinno być 4x4 a nie 4x17, niestety nie mogę tego zedytować.
Co do zdjęć będę wstawiał jak będzie co porównywać :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1142
W związku z tym, że dopadła mnie choroba ćwiczenia kontynuować będę od poniedziałku.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningu bez sprzetu

Następny temat

A6w,sześciopak i inne.

electro
Polecane artykuły