Pesky01

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

219

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.09.2012 (17:53)

Data rejestracji 17.09.2012 (16:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Po raz pierwszy ! witam, z dniem dzisiejszym zaczynam treningi metodą jakże znaną na forum, czyli " trening siłowy bez sprzętu ". właściwie nic więcej nie mam do dodania, może jedynie to, iż bardziej niż na sile, zależy mi na pozyskaniu masy mięśniowej. nie	6	2012-09-17 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebuję pomocy. witam, właśnie rozpocząłem treningi. co prawda jest to trening z masą własnego ciała, ale jednak dieta się przyda. obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne, które wynosi 3100 kcal ( tutaj nie chcę przesadzać ). następnie przeczytałem tematy podwieszone	1	2012-09-17 18:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Po raz pierwszy !	2012-09-24 18:13
Trening w domu	Po raz pierwszy !	2012-09-21 21:04
Trening w domu	Dziennik by Daman27 (Lafay Method)	2012-09-18 20:21
Trening w domu	Po raz pierwszy !	2012-09-18 19:30
Trening w domu	Po raz pierwszy !	2012-09-17 18:02