Wzmocnienie mięśni brzucha po operacji przepukliny pępkowej i kresy białej.

Lepiej pogadaj z tym lekarzem, bo się okaże że nawet od supermanów/spięć przepuklina Ci się odnowi.
Pozdrawiam.

Stary temat, co moge radzic minimum 3 miesiace z treningiem brzucha ale plywac mozna nawet po 1,5 miesiaca, byle to do okresu 3 miesiecy robic delikatnie. Potem mozna dalej i po pol roku juz trening silowy nie powinien szkodzic.