Wiele osób niestety w swoich dietach wprowadza monotonię, z różnych powodów:
- myśl o tym, że tak musi być,
- że nie ma innego wyboru,
- brak wiedzy o tym, co jeść,
- brak pomysłów,
- bo ktoś znajomy tak powiedział.
Jest tego wiele i niestety żaden z tych powodów nie ma większego sensu, a z każdego jest proste wyjście.
Monotonna dieta to nie tylko znudzenie się posiłkami, czy wręcz jadłowstręt powodujący wiele różnych problemów. Przede wszystkim nie dostarczamy w ten sposób ważnych witamin, składników mineralnych i innych nutraceutyków.
W Twoim przypadku ktoś Ci powiedział lub gdzieś przeczytałeś, że w przypadku problemów z wątrobą należy tylko gotować na parze i jeść pierś z kurczaka i dorsza. W ten sposób niestety narobisz sobie więcej problemów niż pożytku. Jeść jak najbardziej możesz wszystko. Istotne jest, aby bazować na produktach jak najmniej przetworzonych. Pieczenie jest dobrym sposobem obróbki pożywienia. Wiedzieć jednak należy, w jaki sposób to robić, co piec, ile czasu, na czym. Niestety do końca nie wiadomo, jaki masz problem z wątrobą, więc staraj się odżywiać po prostu zdrowo. Zastosuj się do podstaw diety zbilansowanej, a jak będziesz już wiedział, co Ci jest, to skonsultuj dietę z dietetykiem klinicznym:
https://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana