Co o tym sądzicie?

Mam mały problem podczas ćwiczeń na siłowni na początku powiedzmy jak robię ćwiczenia na klatkę biorę 60 na serie a później po prostu nie mam siły żeby wykonać sam ruch. Uwiercie mi że podnosząc 60 kg nie męczę się nie wiem po prostu mięśnie odmawiają posłuszeństwa wykonania samego ruchu. Rzecz jest analogiczna podczas ćwiczenia bicepsa i innych partii ciała. Mam brać mniej kg na serie ? czy jak ? ale to wtedy będzie za lekkie . Czekam na pomoc. Pozdroo

Nie rozumiem , masz tyle brać obciążenia żeby zrobić tyle powtórzeń ile masz zrobić

Biorę lecz przy 3 serii następuje coś takiego że nawet jak biorę mniej kg to wykonanie samego ruchu sprawia że mięśnie odmawiają posłuszeństwa .

https://www.sfd.pl/@@@@@@@@@_DORADCY_CZEKAJĄ_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_@@@@@@-t887416.html 

proszę skorzystać z tego tematu i przeczytać regulamin w dziale .